当前位置:首页 > 资讯 > > 正文

天天新动态:吃什么水果有助于减肥知乎_吃什么水果有助于减肥

来源:互联网    时间:2023-06-02 05:21:53

1、甜橙:甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。

2、喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。


(资料图)

3、甜橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。

4、 2、番石榴:番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。

5、番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。

6、番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效呢。

7、 3、梨:梨的功效有很多不仅可以止咳还有减肥的效果。

8、梨中含有丰富的纤维素和多种维生素,生吃一个清脆而汁水丰富的梨,不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里,还可以满足减肥的目的哦。

9、 4、葡萄柚:葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。

10、不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

关键词:

精心推荐

X 关闭

X 关闭