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快30岁很焦虑怎么办？这5本书回答得太好了

来源：互联网    时间：2023-07-01 13:31:26

“你都25岁了，该结婚了。”

“你都30岁了，我这么大时孩子都打酱油了。”


(相关资料图)

……

书单狗一个钢铁直男，都听不下去这些话！

今天我就要推荐5本书，

帮所有女生拒绝“年龄焦虑”！

01

《被讨厌的勇气》

书单狗观察身边的女同事发现，

“年龄焦虑”很多时候都是别人带来的，而不是自己给自己的。

所以首先推荐你读这本心理学神作，

它给了成千上百万年轻人，坚持做自己的勇气！

书里讲的是心理学巨头阿德勒的核心思想，

他认为人生最重要的，就是学会“课题分离”。

例如别人怎么评价你，是别人的人生课题，

你怎么生活，是你的人生课题，

当你能够做到不让别人干涉你，你也不去干涉别人，

就能建立起自己的人生课题，

并专注其中，真正成为你自己！

书里的很多观点，都堪称是醍醐灌顶！

翻完的那一刻，书单狗就一个想法，

如果很多女生在20岁时就遇到这本书，

那往后的人生，一定会轻松很多！

02

《其实你很好》

别看书名有点鸡汤，

这可是本正儿八经的心理自助书！

作者考拉小巫，

有着在国内从业十余年，超过1万小时的心理咨询经验。

这本书就是她凭经验指导你，

怎么给自己做一场对抗年龄焦虑的心理咨询！

整本书大致分为三个“流程”——

认知自己，改变思维，管理情绪。

从原生家庭开始，带你认知自己的性格成因。

然后从心理学角度，

指出影响你情绪的负面思维，

最后递出心理学工具，教你管理自己的情绪。

全书的节奏和语言都非常舒服，

好像一位温柔的心理咨询师已经坐到你旁边，

循序渐进地开解你、指导你、鼓励你，

抚平你因为焦虑而被绷紧的神经！

03

《闭经记》

光是“闭经”俩字，

就足以让很多女生的年龄焦虑到达顶峰！

可作者伊藤比吕美，竟然在这本书里，

跟所有人敞开了聊自己闭经期的心理路程！

她前半生饱受精神疾病折磨，厌食症、抑郁症……

跟自己战斗了一次又一次，也造就她强大而洒脱的内心。

人到50闭经了，

燥热、发胖、头发变白、乳房下垂……

她不焦虑，反而打算开始人生下半场的逆袭！

对身材不满意？那就死磕一年尊巴（舞蹈）！

对夫妻生活不满意？大不了上润滑剂！

女性衰老的所有一切，她通通用一句“去他的”解决！

衰老绝非羞耻，年龄不足为惧！

这本书就是要告诉你，

人都应该为自己而活，活得自由洒脱！

04

《清单人生》

这是一本有着强大治愈力量的小说。

主人公布里特，是一位老妇人，

她在62岁那年，毅然抛弃过去熟悉的生活，

重新开始了自己的人生。

布里特，前半生一直围绕着丈夫和孩子打转。

然而丈夫的出轨，

打破了她几十年如一日的生活轨迹，

为了生计，她决定离开家乡远走巴黎。

当然，命运也没有薄待这位勇敢的女性，

当她决定为自己而活，

她曾经向往却不敢追求的人生，就已经给她敞开了大门。

这个故事真的太有力太温暖了，

60岁，对于大部分人来说，人生已成定局。

但这本书却告诉你，没啥好焦虑的，

人生不是一锤定音，随时可以重新来过！

05

《人生由我》

这是一本女性传记，写的是

梅耶·马斯克打破年龄魔咒后，彪悍、精彩的一生！

梅耶·马斯克，全球女性心目中的励志偶像！

她是一位74岁的T台超模，也是特斯拉创始人埃隆·马斯克的母亲。

但鲜为人知的是，

梅耶年轻时的经历非常坎坷。

她22岁结婚，却遭遇丈夫长达9年的家暴，

31岁离婚，带着孩子辗转异国他乡，

一边攻读学位，一边做模特，

先后将三个孩子培养成亿万富翁，

42岁拿到营养学博士学位，67岁还在纽约时装周走秀！

年纪越大，她活得越自在、越精彩、越爽快！

女生们，书单狗建议你们都读读这本书，

梅耶那自由开阔的人生态度，

一定能击碎你对年龄的所有焦虑！

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