快30岁很焦虑怎么办?这5本书回答得太好了
“你都25岁了,该结婚了。”
“你都30岁了,我这么大时孩子都打酱油了。”
(相关资料图)
……
书单狗一个钢铁直男,都听不下去这些话!
今天我就要推荐5本书,
帮所有女生拒绝“年龄焦虑”!
01
《被讨厌的勇气》书单狗观察身边的女同事发现,
“年龄焦虑”很多时候都是别人带来的,而不是自己给自己的。
所以首先推荐你读这本心理学神作,
它给了成千上百万年轻人,坚持做自己的勇气!
书里讲的是心理学巨头阿德勒的核心思想,
他认为人生最重要的,就是学会“课题分离”。
例如别人怎么评价你,是别人的人生课题,
你怎么生活,是你的人生课题,
当你能够做到不让别人干涉你,你也不去干涉别人,
就能建立起自己的人生课题,
并专注其中,真正成为你自己!
书里的很多观点,都堪称是醍醐灌顶!
翻完的那一刻,书单狗就一个想法,
如果很多女生在20岁时就遇到这本书,
那往后的人生,一定会轻松很多!
02
《其实你很好》别看书名有点鸡汤,
这可是本正儿八经的心理自助书!
作者考拉小巫,
有着在国内从业十余年,超过1万小时的心理咨询经验。
这本书就是她凭经验指导你,
怎么给自己做一场对抗年龄焦虑的心理咨询!
整本书大致分为三个“流程”——
认知自己,改变思维,管理情绪。
从原生家庭开始,带你认知自己的性格成因。
然后从心理学角度,
指出影响你情绪的负面思维,
最后递出心理学工具,教你管理自己的情绪。
全书的节奏和语言都非常舒服,
好像一位温柔的心理咨询师已经坐到你旁边,
循序渐进地开解你、指导你、鼓励你,
抚平你因为焦虑而被绷紧的神经!
03
《闭经记》光是“闭经”俩字,
就足以让很多女生的年龄焦虑到达顶峰!
可作者伊藤比吕美,竟然在这本书里,
跟所有人敞开了聊自己闭经期的心理路程!
她前半生饱受精神疾病折磨,厌食症、抑郁症……
跟自己战斗了一次又一次,也造就她强大而洒脱的内心。
人到50闭经了,
燥热、发胖、头发变白、乳房下垂……
她不焦虑,反而打算开始人生下半场的逆袭!
对身材不满意?那就死磕一年尊巴(舞蹈)!
对夫妻生活不满意?大不了上润滑剂!
女性衰老的所有一切,她通通用一句“去他的”解决!
衰老绝非羞耻,年龄不足为惧!
这本书就是要告诉你,
人都应该为自己而活,活得自由洒脱!
04
《清单人生》这是一本有着强大治愈力量的小说。
主人公布里特,是一位老妇人,
她在62岁那年,毅然抛弃过去熟悉的生活,
重新开始了自己的人生。
布里特,前半生一直围绕着丈夫和孩子打转。
然而丈夫的出轨,
打破了她几十年如一日的生活轨迹,
为了生计,她决定离开家乡远走巴黎。
当然,命运也没有薄待这位勇敢的女性,
当她决定为自己而活,
她曾经向往却不敢追求的人生,就已经给她敞开了大门。
这个故事真的太有力太温暖了,
60岁,对于大部分人来说,人生已成定局。
但这本书却告诉你,没啥好焦虑的,
人生不是一锤定音,随时可以重新来过!
05
《人生由我》这是一本女性传记,写的是
梅耶·马斯克打破年龄魔咒后,彪悍、精彩的一生!
梅耶·马斯克,全球女性心目中的励志偶像!
她是一位74岁的T台超模,也是特斯拉创始人埃隆·马斯克的母亲。
但鲜为人知的是,
梅耶年轻时的经历非常坎坷。
她22岁结婚,却遭遇丈夫长达9年的家暴,
31岁离婚,带着孩子辗转异国他乡,
一边攻读学位,一边做模特,
先后将三个孩子培养成亿万富翁,
42岁拿到营养学博士学位,67岁还在纽约时装周走秀!
年纪越大,她活得越自在、越精彩、越爽快!
女生们,书单狗建议你们都读读这本书,
梅耶那自由开阔的人生态度,
一定能击碎你对年龄的所有焦虑!
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